A Perda da Ereção

2. A dificuldade se dá durante a pausa nas preliminares para a colocação do preservativo. A pessoa, encucada com frustrações anteriores costuma ficar ansiosa: "Será que vou conseguir manter a ereção?", "se eu falhar o que ela vai pensar ?", "será que tenho algum problema?". Toda essas preocupações e cobranças são inimigas mortais da ereção - quando o homem fica nervoso, ansioso, ocorre uma grande descarga do hormônio adrenalina no sangue, aumentando a chance de o homem perder a ereção -, e tendem a provocar um novo fracasso.

3. A inexperiência em relação ao uso da camisinha pode ser um dos principais fatores que levam a ansiedade na hora de usá-la. Encare a camisinha como uma aliada ao seu prazer e segurança, e não como uma limitação. Aprenda a usá-la corretamente, treine durante a masturbação, e se divirta a vontade com ela.

4. Relaxe: como já foi dito, o problema não é de ordem física, mas sim, psicológica. Portanto, deixe a encucação e a preocupação de lado e aprenda, junto com sua parceira, a lidar melhor com a situação. Use a criatividade e imaginação para criar um clima de eroticidade que transforme o ato de colocar a camisinha em mais uma fonte de prazer e excitação, estimulando a ereção.

5. O diálogo também é muito importante. O homem nunca deve esconder seus medos, dúvidas e anseios; pelo contrário, deve saber exteriorizar seus sentimentos para poder se sentir mais seguro, tranqüilo e realizado.